Умные «расслаблялки» (Жасминовый, 1)

Учиться понимать язык своего тела – дело важное. Еще важнее уметь управлять им, помогать ему в трудных ситуациях: расслабить мышцы, когда они зажаты, подышать и восстановить эмоциональное равновесие в ситуации  напряжения. Именно этим важным умениям учатся дети на «умных расслаблялках» — релаксационных психологических  встречах.

Путь к постижению себя – интересный и увлекательный. Он проходит через полезные занимательные игры и упражнения. Они очень нравятся ребятам,  развивают внимание, способность сосредоточиться на своих мышечных и эмоциональных ощущениях. Яркие игровые образы: печального котенка, задорного Буратино, унылого Пьеро, любимых зверушек из зоопарка помогают детям точнее и глубже ощутить определенные состояния. Контрастные движения в ходе игры (напряжение – расслабление) позволяют почувствовать их разницу, учат самим снимать напряжение, достигать состояние покоя и равновесия.

Договориться со своим телом, отдохнуть, снять напряжение помогает и атмосфера, где проходят релаксационные встречи. В кабинете психологической разгрузки этому способствует все:  теплые, спокойные тона обоев, мягкий, по – домашнему уютный ковер, на котором дети лежат, расслабляясь.

Особый колорит создают световые эффекты: дорожка мигающих фонариков, мерцающая лампа. В сочетании с журчанием воды в мельнице и релаксационной музыкой все эти моменты помогают ребятишкам освободиться от напряжения и восстановить душевное равновесие и покой. А значит, укрепляют их психологическое здоровье.  Поверьте, это очень важно в такой непростой детской жизни!

 

Педагог – психолог, сказкотерапевт – консультант,

 специалист по семейному благополучию, Любовь Булдакова

Вернуться к разделу